Vitaminas

Complejos vitamínicos, menos sanos de lo que creemos

Complejos vitamínicos, menos sanos de lo que creemos Cada vez se abusa más de complementos vitamínicos Está claro que nuestro organismo necesita su cantidad diaria de vitaminas y demás nutrientes, pero a veces, por unas cosas o por otras, no las recibe. En ese caso, podemos recurrir a suplementos vitamínicos que nos aportan aquéllo que no hemos tenido por otro lado. ¿Pero hasta

Vitamina C

Vitamina C Antiescorbútica Se encuentra: en los pimientos amarillos y sobre todo en los limones, en las naranjas, en la lechuga, en las fresas, en las frambuesas y en la leche.

Vitamina B o Compleo B

Vitamina B o Compleo B Que comprende las vitaminas Bl, B2, B6 y PP, es la vitamina antineurítica y antipela-grosa Se encuentra: en la levadura de cerveza, en la corteza del arroz, en la corteza del trigo, en las nueces y, en cantidades menores, en casi todas las frutas y las verduras frescas.