Dieta sana que ayuda a adelgazar

Screenshot_224Siempre que se quiera adelgazar, hay que hacerlo bajo supervisión médica o personal cualificado que nos controle, para evitar trastornos alimenticios y que estamos aportando a nuestro organismo los que requiere.
Teniendo esto en cuenta, un alimento muy adecuado para seguir una dieta de adelgazamiento es la judía verde.

Tiene un número muy bajo de calorías y una buena provisión de hierro, calcio y vitaminas A, B y C.Es, por lo tanto, uno de los alimentos bajos en calorías más nutritivos. También resultan muy útiles para eliminar líquidos y toxinas por su acción diurética y depurativa.
Si estás a dieta, además de tomar judías verdes dos o tres veces a la semana, bébete a diario el agua resultante de su cocción, ya que te llenará el estómago, te alimentará y te ayudará a adelgazar sin esfuerzo.
Ya verás como, de esta manera, perderás centímetros de zonas tan conflictivas como el pecho, el vientre, las caderas, los glúteos y los muslos.
No debes olvidar también que las judías verdes son muy eficaces para combatir la celulitis.

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